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read2();话虽如此，但叶霄然还是将面包给撕了一块下来，然后丢到嘴巴里，面包是没有味道的，而且非常硬，就跟吃木头一样，若不是叶霄然作为食人种，本身的牙口好，估计一口都吃不下。
很快，那些砖头面包就被叶霄然给一一吃完，之后，他就躺在地上，居然就这样席地而睡。
白千帆倒也没有管他，只是见他睡着后，就朝着青铜王座的方向飞了过去。
很快，又是九个小时的时间过去了，当叶霄然也睡饱以后，他就站了起来，没有像白千帆那般用力的伸懒腰，只是轻轻的揉了揉眼睛。
但这时一件干净的衣服被丢道了叶霄然的面前，叶霄然看着那些练功服，就将之捡了起来，旁边已经换好衣服的白千帆就站在旁边，说道：“把衣服换好，现在就开始修炼。”
白千帆一改之前的懒散表情，转而变成了一副严师的样子。
而叶霄然对此就只是面无表情的将衣服给换好，然后站了起来。
可就在叶霄然起身的一瞬间，白千帆却是突然丢来了几颗铁质飞轮，那些飞轮一把锁住了叶霄然的双手双脚，接着，一副钢铁胸甲也被佩戴在了叶霄然的身上。
一瞬间，叶霄然身上的重量就增加了近两百公斤，顿时压的他差点跪在地上，这一下倒是让叶霄然瞬间清醒了，脸上的那点疲倦神色也彻底消失。
白千帆用一种非常严肃的语气说道：“现在开始将第一式的拳法打一遍！”
叶霄然在自身负重两百公斤的情况下，强行让自己直起腰来，然后照着白千帆的指示，开始比出起武的架势。
白千帆就在旁边认真的注视着，在他的手上还有着一根鞭子，只要叶霄然有哪里做的不好，下一秒就会被抽一鞭子，疼的叶霄然牙齿紧咬，冷汗直流，但却没有发出半点声音。
虽然白千帆现在的这种教学方式有些过激了，而且也有点太过严格了，但对于当下的叶霄然而言，这种方式却无疑是最优解的。
通过白千帆的指点以及不断提升叶霄然身上的负重，叶霄然对于横炼十二式的掌握，也是愈发熟练。
同时，更让叶霄然感到惊讶的是，随着体魄之力的提升，连带着妖力居然也会产生一定程度的涨幅。
用白千帆的话来讲就是，妖力和体力是属于相辅相成的效果，当其中一项提升时，就自然会带动另一项跟着提升，因此，这也并没有多少奇怪的。
很快，叶霄然在龙潜地宫的十天修行时间就在这种近乎魔鬼般的修炼日子中，悄然度过。
在第十天时，随着叶霄然仰天发出一声大吼，一拳将一头体型壮硕的石人给打碎，他的身上就爆发出了一股强劲的妖力。
这股妖力的释放，就好像是打开了某根气阀一般，强大的劲力向外释放，顿时将周围的大量碎石子，还有烟尘给吹飞了出去。
不远处看到这一幕的白千帆就笑了笑，说道：“四阶幼灵期了吗？没想到进展还挺快的。”
而这时的叶霄然，释放完妖力之后，就呼了一口气，抬手擦了擦自己脸上的汗水，偏头对着白千帆说道：“十天的时间已经过了，现在可以将这些负重拆下来了吗？”